BVF-FIT BODY PROGRAMME

Des fesses à croquer !

 

On en rêve toutes non ? Des fesses fermes, toniques, pommelées, galbées, haut perchées,...... bref

Des fesses à croquer !

Alors après t'être échauffée ( mon petit échauffement ensemble à retrouver ici ), suis-moi dans ce nouveau cours !

Mais pour des fesses à croquer, il y aussi, comme pour tout le reste, ta façon de manger !
Il tombe donc tombe sous le sens qu'il serait dommage de mettre à mal tes efforts en se goinfrant à côté !
Donc pour le bien de tes fesses, ( mais pas seulement ) n'oublie pas l'importance de faire la différence entre les aliments santé à consommer au quotidien et les aliments plaisir à déguster occasionnellement !
Et si tu ne sais pas ou plus ce que concrètement cela veut dire ou comment il faut faire, tu trouveras  THE SOLUTION ici 
Et pour parfaire le tout et parce que cet aspect ne demande aucun effort, des fesses à croquer, c'est aussi en prendre soin en effectuant 2 fois par semaine un gommage sous la douche; en effet, notre vie moderne fait que nous passons beaucoup de temps dans la position assise, et c'est pourquoi la peau du dessous de nos fesses peut se révéler légèrement granuleuse.
Et puis, on le sait, gommer les cellules mortes, çà permet non seulement de se faire la peau toute douce mais aussi que les principes actifs de nos soins corps pénètrent mieux, optimisant ainsi leurs bienfaits !
Et la douche, là encore on a une bonne raison de la finir par un jet d'eau froide ! On dessine un mouvement circulaire pendant une trentaine de secondes sur chacune des deux fesses, et la peau se retrouve immédiatement comme liftée, et au fil des jours, elle devient beaucoup plus tonique et ferme.
Et puis, c'est tous les jours que l'on utilise un baume, une crème, une huile....ce que tu veux à condition, que cela hydrate mais ait aussi des pouvoirs anti-cellulite, drainant,lissant et/ou raffermissant; à ce propos, il n'y a pas très longtemps que j'ai appris qu'il faudrait utiliser un soin  fermeté le matin et anti-cellulite le soir ! Question de chronobiologie ma p'tite dame !
En appliquant ces quelques conseils  au quotidien, tes fesses seront tout simplement sublimes alors n'hésite pas à les mettre en valeur  quand tu t'habilles ( mais s'il te plaît, attention à la culotte qui  fait une horrible démarcation ! 🙂 )
Et comme on n'a rien sans rien, c'est à toi de jouer !
Merci de me faire un petit retour concernant cette nouvelle séance !

Tags :  fesses

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Jenny Foreau
Je dirige une école de danse, donne des cours de fitness et fait du coaching en remise en forme et en nutrition. Par l’intermédiaire de mon blog, je te propose des séances, conseils et astuces pour prendre en main ta forme et ton bien-être. Mon but est de te permettre d’atteindre tes objectifs et de te faire du bien.




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5 Petits mots doux

Dec 27, 2016

Bonsoir☺ est ce que cela permettra t-il de bombé les fesses?


    Dec 28, 2016

    Tout à fait Alicia et si c’est vraiment ce que tu recherches, n’hésite pas à rajouter de la charge aux exercices à l’aide de lests ou barre lestée


Apr 26, 2014

Bonjour, tout d’abord merci pour ces séances! Combien de fois par semaine faut-il faire la séance « des fesses à croquer » pour que ça soit bien efficace? Merci, bon weekend, Solène


    Apr 26, 2014

    Coucou Solène,
    Pour obtenir des résultats, je t’invite à réaliser cette séance 2 fois par semaine minimum, 3 ce serait parfait; attention d’avoir au moins 24h de récup entre 2 séances et de toujours démarrer bien échauffée 🙂


      Apr 26, 2014

      Merci Jenny pour cette réponse si rapide ! Bon weekend !



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