Pilates Slow Life : description du séjour
Voici en détail le déroulement de notre séjour Pilates Slow Life.
Jeudi 10 octobre
Après avoir commencé à faire connaissance à l'aéroport, l'arrivée à l'Hôtel Casa Vilda Marge est prévue aux alentours de 17h00.
On se pose, on souffle un bon coup et on se met de suite dans l'ambiance de notre séjour, en mode SLOW !
Une petite collation pour se détendre mais aussi pour présenter l’hôtel, le séjour, distribuer les autorisations de droit à l'image, répartir les chambres, et offrir tous les cadeaux !
Après quoi, on prend le temps de s'installer et on se retrouve à 19 heures dans une tenue comfy pour un cours de stretching suivi d'un temps de relaxation
Une bonne douche, l'apéro au bord de la piscine allongée sur un lit d'extérieur, un dîner healthy et raffiné...Elle est pas belle la vie ?
Vendredi 11 octobre
Après avoir avalé notre jus de citron, notre journée commencera par une routine de yoga puis un petit temps de méditation autour du mantra du jour.
Petit déjeuner, on digère puis nous enchaînerons avec notre premier cours de Pilates. Je te rappelle que si tu n'as jamais pratiqué le Pilates, ça ne pose aucun problème !
Après déjeuner, on s'autorise, sans culpabiliser, à ne rien faire, lire, contempler, écouter, profiter, se reposer, se dorer la pilule, discuter, échanger...
C'est aussi le moment de se faire masser (prestation à ta charge à réserver en amont), d'un coaching en tête à tête avec Jenny sur demande, de se balader dans le campo, de partir en balade dans les petits chemins qui débouchent sur la mer.
En soirée, un bon cours de stretching puis de relaxation pour parfaire cette journée suivi ou non d'un mojito ou d'un jus de pruneaux et de notre dîner dans le silence du campo, la douceur du mois d'octobre à Ibiza, les odeurs des arbres en fleurs.
Samedi 12 octobre
Notre cours de Pilate aura lieu comme la veille, après le jus de citron, notre morning yoga / méditation. et petit déjeuner.
Après déjeuner, l'après-midi est consacrée à la Slow Life attitude.
Une balade en conscience te sera proposé mais n'oublie pas que la personne la plus important de ce séjour, c'est TOI et ce dont tu as réellement envie ! Tu feras donc de cet après midi un moment pour toi, rien que pour toi en tenant compte uniquement de tes envies et besoin du moment, surtout pas des autres !
A notre retour, c'est un cours de stretching toujours suivi d'un temps de relaxation qui nous attend pour ensuite profiter ensemble autour d'un verre puis se régaler lors du dîner !
Dimanche 13 octobre
Après notre rituel du matin ( jus de citron, méditation, petit dej ), nous enchaînerons notre cours de pilates et tu pourras ensuite, si tu en as envie, te rendre sur le marché hippie de SANT JOAN ; dépaysement et folklore assurés !
On prend le temps de flâner, de profiter, de se laisser bercer par les odeurs et la musique !
Vers 17h, direction Cala Benirràs pour vivre une expérience unique et magique, ( je ne t'en dis pas plus ). Nous dînerons dans l'un des célèbres restaurants de la plage pour parfaire cette journée que tu n'es pas prête d'oublier 😉 !
Lundi 14 octobre
C'est notre dernière petite journée, nos derniers cours, le moment de refaire ses valises, de profiter encore un peu de la magie de l'endroit ! Nous prendrons le départ pour l'aéroport dans l'après-midi,en fonction des horaire des différents avions.
Mais tu seras dans un tel état de bien-être que je suis sûre que tu te promettras de renouveler l'expérience !
Pour information : Le petit déjeuner est servi à partir de 9h00. Si les circonstances les y contraignent, l'hôtel Casa Vilda Marge et Boostez-votre-forme se réservent la possibilité de modifier le planning du séjour ou d'annuler une prestation et de la remplacer par une prestation équivalente. Le voyageur ne pourra le refuser sans motif valable, ni réclamer une quelconque indemnisation. |
Présentation des différents intervenants
Jonathan, notre chef cuisinier
Chef international, la cuisine de Jonathan est un véritable voyage.
Ses recettes, adaptées à la récolte journalière du potager de l'hôtel vont te faire vivre une expérience gustative healthy inoubliable !
Organics, bio, yummy, healthy, saines, savoureuses, gourmandes et végétarienne, tu vas te régaler !
Alice, instructrice Yoga et Pilates
Adepte elle aussi de la healthy life, cette sportive accomplie a toute sa place dans ma team :
- Licence STAPS entraînement sportif
- Instructrice Pilates
- Instructrice yoga
- Formée à la pratique de la relaxation
- Trait de caractère : Toujours jovial, hyper douce !
Romana, notre interlocutrice sur place
- Trilingue (français parfaitement maîtrisé)
- D'une grande disponibilité, réactive, aux petits soins pour que tout se passe bien !
- Quelque soit le problème s'il y a problème, elle a la solution !
Alors, est ce que ce séjour te tente maintenant que tu l'as un peu plus découvert ?