Détox, détox, détox,.........Après les fêtes on ne parle que de ça, mais ressens tu vraiment le besoin de te nettoyer de l'intérieur ?

Pour le savoir, fais ce petit test !

1- Comment te sens tu dans ta silhouette en ce moment :

• A- Légère comme une plume
• B- Agile le matin, empâtée le soir
• C- Gonflée à l'hélium

2- De quand date ta dernière séance de sport ?

• A- Hier, j'ai fais ma séance de fitness avec Jenny sur Boostez-votre-fome.com 😉
• B- Je vais au taf à pied tous les jours, ça me prend 15 minutes
• C- L'été dernier, un apéro pétanque avec les copines du camping

3- Dirais tu que tu as la pêche en ce moment ?

• A- La pêche, la moëlle, la patate, tout ce que tu veux !
• B- Euh.....Disons, qu'après l'heure du déjeuner, je passe de " opérationnelle " à " en maintenance "
• C- Pas vraiment non.........J'traîne des pieds..... comme le chante si bien Olivia Ruiz

4- Est ce que tu dors bien ?

• A- Couchée 22 h 30 heures, levée 6 h 30 heures, 8 heures de sommeil sans interruption mon capitaine !
• B- Je m'endors vite, mais je me réveille, me met à cogiter, je tourne dans mon lit et ne me rendors que 30 minutes avant que le réveil ne sonne
• C- Je suis crevée et pourtant je mets un temps fou à m'endormir et quand je me lève le matin, je me sens aussi fatiguée que la veille au soir quand je me suis couchée

5- La dernière fois que tu as bu de l'alcool, c'était quand ?

• A- Pour trinquer à la venue du Père Noël  !
• B- Un coupe de champagne à l'apéritif et un verre de vin pour accompagner mon morceau de St Maure dimanche dernier au réveillon
• C- Euh..........Hier soir ?..........C'est pas la bonne réponse............?

6- Est ce que tu manges suffisamment de fruits et de légumes tous les jours ?

• A- Je dépasse les 5 fruits et légumes par jours recommandé par les autorités publiques de santé
• B- J'avoue, ça dépend des jours
• C- Beurk ! Beurk, beurk, beurk, beurk, beurk, ! J'aime pas les fruits et les légumes, ........enfin disons plutôt ça prend du temps à acheter frais,  à laver, éplucher, couper, cuisiner, mijoter, faire sauter.........

Fin du test !

Si tu as un maximum de A :

Ton hygiène de vie est exemplaire,bravo !

Néanmoins, attention à ne pas non plus être excessive, ne sois pas trop psycho-rigide, apprends aussi à profiter, n'oublie pas l'importance de savoir lâcher du lest et de se faire plaisir

Mais dans ton cas, une détox n'est pas du tout indispensable !

Si tu as un maximum de B :

Entre hygiène de vie et parfois grand n'importe quoi, entre les 2 ton coeur balance ce qui fait de toi une nana plutôt équilibrée !

C'est pourquoi j'ai envie de te dire que dans ton cas, une détox n'est pas obligatoire mais ne peut que te faire du bien ! Un teint de porcelaine, une silhouette allégée, une pêche d'enfer, un sommeil de qualité, un transit au top, un ventre plat, une peau lissée, tu as vraiment tout à y gagner, à toi de voir !

Si tu as un maximum de C :

Alors là ma cocotte, c'est ton médecin qui devrait te la prescrire cette détox 🙂 !

Trêve de plaisanterie, tu es une personne qui a le plaisir pour unique guide et c'est tout à ton honneur mais cependant, attention, dans notre cas, une mauvaise hygiène de vie finit toujours par être très néfaste surtout quand on vieillit !

Pour équilibrer les choses et continuer à profiter sans déchanter d'ici quelques années, mets dans un shaker 2 séances de sport hebdomadaires, des fruits et légumes tous les jours, 1.5 litre d'eau, 7 h de sommeil et tu verras la différence !

Tu as besoin d'une détox ? Retrouve la mienne ici 

Tu as besoin de plus parce que tu as décidé de te (re)prendre en main en ce début de nouvelle année ?