Pilates Slow Life : description du séjour

Voici en détail le déroulement de ton séjour Pilates Slow Life.

Vendredi 12 octobre

Après avoir commencé à faire connaissance à l'aéroport, l'arrivée à l'Hôtel Casa Vilda Marge est prévue aux alentours de 15h30.

On se pose, on souffle un bon coup et on se met de suite dans l'ambiance de notre séjour, en mode SLOW !

Une petite collation pour se détendre mais aussi pour te présenter l’hôtel, le séjour, distribuer les bilans forme et bien-être, répartir les chambres, et t'offrir tous tes cadeaux !

Après quoi, tu prends le temps d'aller t'installer et on se retrouve à 18 heures dans une tenue comfy pour un cours d'1h30 de stretching et de relaxation

Une bonne douche, l'apéro au bord de la piscine allongée sur un lit d'extérieur, un dîner healthy et raffiné...Elle est pas belle la vie ?

VF- Pilates Slow Life Octobre 2018


Samedi 13 octobre

Après avoir avalé notre jus de citron, petit temps de méditation autour du mantra du jour Petit déjeuner, on digère puis nous enchaînerons avec notre premier cours de Pilates. Je te rappelle que si tu n'as jamais pratiqué le Pilates, ça ne pose aucun problème !

Après une bonne douche, Jérôme prendra un immense plaisir à nous faire confectionner pendant 2 heures quelques recettes végans faciles à reproduire chez soi et ne sera pas avare de conseils et d'astuce sur l'utilisation d'huiles essentielles et de plantes médicinales en cuisine.

Après déjeuner, on s'autorise, sans culpabiliser, à ne rien faire, lire, contempler, écouter, profiter, se reposer, se dorer la pilule, discuter, échanger...

C'est aussi le moment de s'inititier au Do-In avec Alice, de se faire masser (prestation à ta charge à réserver en amont), d'un coaching en tête à tête avec Jenny sur demande, de se balader dans le campo, de partir en balade dans les petits chemins qui débouchent sur la mer.

Et comme la veille, un bon cours de stretching et de relaxation pour parfaire cette journée suivi ou non d'un mojito ou d'un jus de pruneaux et de notre dîner dans le silence du campo, la douceur du printemps d'Ibiza, les odeurs des arbres en fleurs.

Dimanche 14 octobre

Alors cette journée étant une surprise, je ne peux pas trop t'en dire !

Saches juste que notre cours de Pilate aura lieu comme la veille, après le jus de citron, temps de méditation. et petit déjeuner.

Puis nous partirons aux alentours de 13h00 pour une destination et un après midi surprise, tu auras pensé à prendre une tenue et de quoi te rafraîchir puisque nous nous rendrons directement à notre soirée prévue chez Pom Thaïe (je te rassure, l'activité de l'après-midi ne nous fera pas transpirer au point de regretter de ne pas passer par la case douche 😉 ! )

  

  


Lundi 15 octobre

On ne se presse pas ce matin, on peut se lever plus tard, flâner au petit déjeuner le principal étant d'être prête comme tous les matins pour notre temps de méditation pour accueillir la journée suivi de notre cours de Pilates

Après déjeuner, l'après-midi est consacrée à la Slow Life attitude.

Là encore, c'est un temps pour toi, à utiliser comme bon te semble, toujours avec la possibilité d'une initiation au Do-In avec Alice, de se faire masser (prestation à ta charge à réserver en amont), d'un coaching en tête à tête avec Jenny sur demande, d'une balade dans le campo ou encore la possibilité de s'aventurer sur un sentier pédestre pour prendre la direction de la mer.

Mais ce sera aussi l'occasion si tu en as envie d'aller jusqu'à Ibiza visiter la vieille ville et faire du shopping !

Il faudra juste être de retour pour notre séance de stretching et de relaxation vers 18h30 ! No stress !

Mardi 16 octobre

C'est notre dernière matinée, notre dernier cours, le moment de refaire ses valises, puisque nous prendrons le départ pour l'aéroport entre 12h et 12h30.

Mais tu seras dans un tel état de bien-être que je suis sûre que tu te promettras de renouveler l'expérience !

 

 

Pour information :

Le petit déjeuner est servi à partir de 9h00.
Le déjeuner se déroulera aux alentours de 14h00 (à l'espagnol) et le dîner aux alentours de 20h30.

Si les circonstances les y contraignent, l'hôtel Casa Vilda Marge et Boostez-votre-forme se réservent la possibilité de modifier le planning du séjour ou d'annuler une prestation et de la remplacer par une prestation équivalente. Le voyageur ne pourra le refuser sans motif valable, ni réclamer une quelconque indemnisation.

Présentation des différents intervenants

Jérôme, notre chef cuisinier

Adepte d'un style de vie hygiéniste, passionné de cuisine depuis 30 ans, cet autodidacte adore :

  • Trouver les produits frais dans les marchés locaux
  • Associer couleur, saveur et légèreté dans ses plats
  • Partager ses connaissances dans l'association des aliments pour aider à atteindre ses objectifs santé avec plus de facilité
  • Utiliser les huiles essentielles et les plantes médicinales dans sa cuisine

Alice, instructrice Pilates

Adepte elle aussi de la healthy life, cette sportive accomplie a toute sa place dans ma team :

  • Licence STAPS entraînement sportif
  • Instructrice Pilates
  • Formée à la pratique de la relaxation
  • Trait de caractère : Toujours jovial, hyper douce !

Romana, notre interlocutrice sur place

  • Trilingue (français parfaitement maîtrisé)
  • D'une grande disponibilité, réactive, aux petits soins pour que tout se passe bien !
  • Quelque soit le problème s'il y a problème, elle a la solution !


Le meilleur pour la fin,pour te faire saliver, voici le menu du séjour :

( À ce jour, pas encore déterminé )

BVF-Pilates Slow Life - Manger Sain

Organics, bio, yummy, healthy, sain, savoureux, gourmand et végé, ton corps te dira merci !

Alors, est ce que ce séjour te tente maintenant que tu l'as un peu plus découvert ?

 

 

En partenariat avec :

LOGO MINI Chartres Groupe Berteaux

 

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