Pilates Slow Life : description du séjour

Voici en détail le déroulement de ton séjour Pilates Slow Life.

Lundi 30 avril

Après avoir commencé à faire connaissance à l'aéroport, l'arrivée à l'Hôtel Casa Vilda Marge est prévue aux alentours de 15h30.

On se pose, on souffle un bon coup et on se met de suite dans l'ambiance de notre séjour, en mode SLOW !

Une petite collation pour se détendre mais aussi pour te présenter l’hôtel, le séjour, distribuer les bilans forme et bien-être, répartir les chambres, et t'offrir tous tes cadeaux !

Après quoi, tu prends le temps d'aller t'installer et on se retrouve à 18 heures dans une tenue comfy pour un cours d'1h30 de stretching et de relaxation

Une bonne douche, l'apéro au bord de la piscine allongée sur un lit d'extérieur, un super dîner de filles...Elle est pas belle la vie ?

BVF-Pilates and Slow Life


Mardi 1er mai

Après un petit déjeuner de roi - ou plutôt de reine ! - nous nous retrouverons à 9h30 pour un temps de méditation puis nous enchaînerons avec notre premier cours de Pilates. Je te rappelle que si tu n'as jamais pratiqué le Pilates, ça ne pose aucun problème !

Après une bonne douche, Jérôme prendra un immense plaisir à nous faire confectionner pendant 2 heures notre repas du midi autour de recettes santé et l'utilisation d'huiles essentielles et de plantes médicinales en cuisine.

Après déjeuner, on s'autorise, sans culpabiliser, à ne rien faire, lire, contempler, écouter, profiter, se reposer, se dorer la pilule, discuter, échanger...

C'est aussi le moment de s'inititier au Do-In avec Alice, de se faire masser (prestation à ta charge à réserver en amont), d'un coaching en tête à tête avec Jenny sur demande, de se balader dans le campo.

Et comme la veille, un bon cours de stretching et de relaxation pour parfaire cette journée suivi ou non d'un mojito ou d'un jus de pruneaux et de notre dîner dans le silence du campo, la douceur du printemps d'Ibiza, les odeurs des arbres en fleurs.

Mercredi 2 mai

Alors cette journée étant une surprise, je ne peux pas trop t'en dire !

Saches juste que notre cours de Pilate aura lieu comme la veille, après le petit déjeuner et le temps de méditation.

Puis nous partirons aux alentours de 13h00 pour une destination et un après midi surprise, tu auras pensé à prendre une tenue et de quoi te rafraîchir puisque nous nous rendrons directement à notre soirée prévue chez Pom Thaïe (je te rassure, l'activité de l'après-midi ne nous fera pas transpirer au point de regretter de ne pas passer par la case douche 😉 ! )


Jeudi 3 mai

On ne se presse pas ce matin, on peut se lever plus tard, flâner au petit déjeuner le principal étant d'être prête comme tous les matins pour notre temps de méditation pour accueillir la journée suivi de notre cours de Pilates

Après déjeuner, l'après-midi est consacrée à la Slow Life attitude.

Là encore, c'est un temps pour toi, à utiliser comme bon te semble, toujours avec la possibilité d'une initiation au Do-In avec Alice, de se faire masser (prestation à ta charge à réserver en amont), d'un coaching en tête à tête avec Jenny sur demande, d'une balade dans le campo ou encore la possibilité de s'aventurer sur un sentier pédestre pour prendre la direction de la mer.

Il faudra juste être de retour pour notre séance de stretching et de relaxation à 18h !

Vendredi 4 mai

C'est notre dernière matinée, notre dernier cours, le moment de refaire ses valises, puisque nous prendrons le départ pour l'aéroport entre 12h et 12h30.

Et tu seras dans un tel état de bien-être que je suis sûre que tu te promettras de renouveler l'expérience !

Pour information :

Le petit déjeuner est servi à partir de 8h00.
Le déjeuner se déroulera aux alentours de 14h00 (à l'espagnol) et le dîner aux alentours de 20h30.

Si les circonstances les y contraignent, l'hôtel Casa Vilda Marge et Boostez-votre-forme se réservent la possibilité de modifier le planning du séjour ou d'annuler une prestation et de la remplacer par une prestation équivalente. Le voyageur ne pourra le refuser sans motif valable, ni réclamer une quelconque indemnisation.

Présentation des différents intervenants

Jérôme, notre chef cuisinier

Adepte d'un style de vie hygiéniste, passionné de cuisine depuis 30 ans, cet autodidacte adore :

  • Trouver les produits frais dans les marchés locaux
  • Associer couleur, saveur et légèreté dans ses plats
  • Partager ses connaissances dans l'association des aliments pour aider à atteindre ses objectifs santé avec plus de facilité
  • Utiliser les huiles essentielles et les plantes médicinales dans sa cuisine

Alice, instructrice Pilates

Adepte elle aussi de la healthy life, cette sportive accomplie a toute sa place dans ma team :

  • Licence STAPS entraînement sportif
  • Instructrice Pilates
  • Formée à la pratique de la relaxation
  • Trait de caractère : Toujours jovial, hyper douce !

Romana, notre interlocutrice sur place

  • Trilingue (français parfaitement maîtrisé)
  • D'une grande disponibilité, réactive, aux petits soins pour que tout se passe bien !
  • Quelque soit le problème s'il y a problème, elle a la solution !


Le meilleur pour la fin,pour te faire saliver, voici le menu du séjour :

Dîner du lundi :

Brick épinards / Feta

Terrine d'artichauts, lentilles, olives, fenouil et tomates séchées

Salade mixte

Légumes du jardin sauté aux noix de cajou et tofu

Chia au lait de coco et fruits rouges

Lunch du mardi :

Croquettes de polenta et noisette

Salade mixte

Boulettes de tofu sauce tomates

Taboulé oriental

Curry potiron thaï

Délice fondant chocolat à la framboise

Dîner du mardi :

Ravioles de betteraves au fromage aux épices

Tartelettes d'aubergines caramélisées

Salade mixte

Pad thaï de légumes

Tarte tatin

Lunch du mercredi :

Salade mandras

Panier crudités et sa sauce basilic

Nems frais

Guacamole au curry et sésame

Salade de fruits frais

Dîner surprise chez POM THAÏ

Lunch du jeudi :

Caviar d'aubergines

Légumes du jardin farcis au quinoa

Quiche aux poireaux et sariette des montagnes

Spaghetti de courgettes et poires

Salade mixte

Crème végane chocolat / orange

Dîner du jeudi :

Tarte tatin de betteraves et poires, quenelle de fromage

Soupe de légumes du jardin

Salade mixte

Cabillaud au citron et à l'aneth et ses légumes du jardin

Crème brûlée au lait d'amande

Organics, bio, yummy, healthy, sain, savoureux, gourmand et végé, ton corps te dira merci !

Alors, est ce que ce séjour te tente maintenant que tu l'as un peu plus découvert ?

 

 

En partenariat avec :

LOGO MINI Chartres Groupe Berteaux