Si tu savais le nombre de nanas qui n'aiment pas leurs genoux !!!!
Combien de fois j'ai pu entendre :
" Regarde comme mes genoux sont moches !!! "
Trop gros, trop gras, mal dessinées, pleins de cellulite, tombants, flasques,.......bref,....
Et comme je me suis donnée pour mission de prendre soin de toi tout en entier, et bien je te propose ici un training qui va aussi bien t'aider à éliminer la petite couche de gras qui peut venir enrober l'intérieur du genou, mais aussi lisser les quelques capitons qui y auront pris leurs quartiers, tonifier les muscles situés autour de l'articulation afin de leur éviter cet aspect tombant et enfin lifter le haut de la cuisse pour donner un effet délié, allongé et donc affiné.
Et alors là, je peux te dire que tes genoux, ils vont être au top !
Je t'invite à combiner cette séance " spéciale genoux " avec la séance " à moi des cuisses fines et fuselées "
A raison de 2 à 3 fois par semaine, je peux te certifier que tu auras des gambettes parfaites !
Bien évidemment, et je te le redis à chaque fois, il tombe sous le sens de prendre soin de manger le plus équilibré possible et non pas de se goinfrer, et je te rappelle à quel point quand on combine activité physique et alimentation les petits plus à côté apportent alors un réel coup de pouce : jet d'eau froide à la fin de sa douche, crème amincissante désinfiltrante, lissante...mais tous ces bons conseils, tu ne cesses de les retrouvez dans tous les articles de mon blog et je pense que tu commences à connaître la chanson !
Tiens, petit sondage, ils sont comment tes genoux à vous ? Merci de nous le faire savoir dans les commentaires !
Et n'oublie pas que si tu as besoin d'aide pour perdre du poids, affiner ta silhouette, te muscler, être en pleine forme, améliorer ton image et avoir une plus grande confiance en toi, tu as la possibilité de profiter d'un coaching d' 1 heure avec moi !
11 Petits mots doux
Bonjour, et bien moi j’ai eu un syndrome rotulien qui m’a empêché de faire du sport pendant x temps alors que j’en ai toujours fait .Maintenant j’ai des genoux qui ressemblent à rien gros avec une grosse banane sur le bas du genou et un genoux tombant sur le haut de la rotule.
Est-ce que de faire du de ne plus faire du sport pendant x temps peut du jour au lendemain vous faire avoir des genoux d’une telle sorte alors que ce n’était pas le cas avant.
Oui malheureusement le genou qui tombe c’est tout simplement une perte de fermeté musculaire du quadriceps, et la « banane » c’est un amas graisseux qui s’est installé…A voir ce que tu peux faire comme exercices adaptés pour ne pas te faire de mal mais pour que tu puisses aussi travailler ce petit souci !
Gros bisous !
Arf ! eh bien mes genoux, ils sont gros, ce qui me fait la jambe en cône (j’ai les cheville fines par contre) et des gros mollets parce que l’os où le muscle s’attache est large comme un genoux d’éléphant !. je veux dire que l’articulation est ENORME avec une grosse rotule grossière et arrondie comme rabotée, pas un angle pas une pointe !, alors tu penses bien que si du gras s’y ajoute.. Quoique je fasse à cause de ces machins je n’aurai jamais de belles jambes fines XP
Coucou Lala, effectivement, on ne peut pas aller contre Dame Nature alors surtout évite les activités qui font prendre des mollets et préfère celles qui permettent tout le contraire et les font travailler en allongement !
Jenny, merci…. les miens sont pleins de kystes on dirai, et, le pire, j’ai pleins d’os tout autour…. les genoux les plus bizarres que j’ai vus…. je ne porte jamais de jupe ou de short et ça me complexe. S’il y avait des chirurgies esthétiques pour me débarrasser de cette affliction, je m’y serais tournée…
coucou
je découvre juste ton blog.
ohlala mes genoux sont un enfer
gros, tombant, je suis prête à faire des exercices mais j’aimerais savoir s’ils pourront résoudre mon problème
Coucou Tatiana,
En étant régulière, oui, tu verras une nette amélioration mais s’ils sont tombants, alors il faut aussi que tu bosses les muscles antérieurs de la cuisse, ce sont eux qui tirent le genoux vers le haut
Combine la séance « cuisses fines et fuselées » avec celles des genoux et tes genoux ne seront plus les mêmes dans 1 mois !
a un certain niveau avec le deuxième exercice j’arrive plus a tendre la jambe correctement quoi faire ???
Tu n’arrives plus à tendre parce qu’il y a une douleur qui s’installe ou une fatigue musculaire ? Si douleur, tu arrêtes, si juste fatigue musculaire car tu sens bien le travail, tu continues !
Bon courage 😉
Bonjour, moi perso oui mes genoux sont épais, tout comme mes cuisses et mes mollets… et mes fesses lol je suis une vraie méditerranéenne ^^
Ah ba non moi ce ne sont pas mes genoux qui me donnent des complexes ! Mais c’est vrai que j’ai déjà entendu ça chez d’autres ! Une bonne idée que cet article donc !