Petit échauffement ensemble et en musique

Petit échauffement ?................Oh la barbe !!!!! Même petit !!!!

Attention !!!!!!!! Je t'entends !!!!!!!!!!!

L'échauffement, c'est souvent une partie que l'on a envie de zapper en la pensant inutile et en se disant que l'on gagne du temps mais c'est une grosse erreur !

L' échauffement.............

Pourquoi est-il si important ? La réponse en cliquant ici
Il y a des tas de manière de s'échauffer, à toi de choisir celles ( car on peut varier les plaisirs ) qui correspondent le mieux à ton environnement, à la météo du jour, au matériel dont tu disposes, à tes envies........ Et pour celles vivant dans une région où il pleut tout le temps, qui n'ont pas de vélo, de rollers, ou de chien, pas d'appareil cardio à la maison, ou qui ne peuvent sortir de chez elles pour x raisons, voici une petite séance d'échauffement ensemble et en musique !   Let's go !!!

Ok !On boit mais on ne se refroidit pas, on enchaîne !

Non.............Pas avec une séance de repassage ! Ferme les yeux sur ce qu'il y a encore à faire à la maison, c'est ton moment à toi..........Et on arrête de culpabiliser !

Non, on poursuit avec la séance qui va te permettre de gommer un complexe et de te dessiner une jolie silhouette harmonieuse, donc de te sentir belle, donc d'avoir plus de bienveillance à ton égard,donc de t'aimer davantage, donc d'avoir le sourire, donc d'être considérée comme épanouie par ceux que l'on croise, ....... Tu imagines bien qu'une séance de repassage n'a absolument pas toutes ces répercussions sur ta vie ! 🙂

Assez discuté, ........... Et si tu as aimé mon petit échauffement ensemble et en musique, merci de liker cet article 😉

Et n'oublie pas que si tu as besoin d'aide pour perdre du poids, affiner ta silhouette, te muscler, être en pleine forme, améliorer ton image et avoir une plus grande confiance en toi, tu as la possibilité de profiter d'un coaching d' 1 heure avec moi !

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Tags :  échauffement

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Jenny Foreau
Je dirige une école de danse, donne des cours de fitness et fait du coaching en remise en forme et en nutrition. Par l’intermédiaire de mon blog, je te propose des séances, conseils et astuces pour prendre en main ta forme et ton bien-être. Mon but est de te permettre d’atteindre tes objectifs et de te faire du bien.




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6 Petits mots doux

Jul 28, 2014

Oui, c’est ce qui nous manquait!! Merci Jenny!!


Jul 25, 2014

Super merci


Jul 23, 2014

Yep, jolie séance ; y a juste que je n’ai pas trop repéré l’échauffement …
(j’aime le commentaire à la fin, « vous devez avoir chaud », tu m’étonnes !)
Merci Jenny, un truc pour étirer les mollets, et tant qu’à faire, les jambes ?


    Jul 23, 2014

    comment ça tu n’as pas trop repéré l’échauffement ? c’est du début jusqu’à la fin 🙂


Jul 23, 2014

Merci pour cette vidéo d’échauffement, qui me convient tout à fait. Je fais en effet partie de celles qui l’avaient réclamée et l’attendaient avec impatience… Maintenant y a plus qu’à s’y mettre…



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