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As tu besoin d’une détox ? Fais le test !

Détox, détox, détox,.........Après les fêtes on ne parle que de ça mais au fond, as tu vraiment besoin d'une détox en janvier ?

Moi, il y a 3 semaines, après le réveillon du nouvel an, je n'en éprouvais absolument pas la nécessité car je ne suis pas du genre à ripailler pendant les fêtes, je continue à me bouger, et en plus je n'ai pas mangé une seule part de bûche à Noël, ni même de galette en ce mois de janvier.

Par contre, pour moi, la période des fêtes ne s'est pas arrêté au 02 janvier, elle a duré une vingtaine de jours supplémentaires à boire du champagne, multiplier les dîners, me coucher tard et même très tard !

Et là, hier soir, après un mojito à l'apéro, j'ai vraiment ressenti un besoin pressant de me nettoyer de l'intérieur, c'est pour moi le bon moment, même si nous arrivons à la fin du mois de janvier !

Après tout, peu importe quand, je pense qu'il est plus intelligent de la faire quand ton corps te le fait ressentir.

Et toi, as tu besoin d'une détox ?

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Pour le savoir, fais ce petit test :

1- Comment te sens tu dans ta silhouette en ce moment :

  • A- Légère comme une plume
  • B- Agile le matin, empâtée le soir
  • C- Gonflée à l'hélium

2- De quand date ta dernière séance de sport ?

  • A- Hier, j'ai fais ma séance de fitness avec Jenny sur Boostez-votre-fome.com 😉
  • B- Je vais au taf à pied tous les jours, ça me prend 15 minutes
  • C- L'été dernier, un apéro pétanque avec les copines du camping

3- Dirais tu que tu as la pêche en ce moment ?

  • A- La pêche, la moëlle, la patate, tout ce que tu veux !
  • B- Euh.....Disons, qu'après l'heure du déjeuner, je passe de " opérationnelle " à " en maintenance "
  • C- Pas vraiment non.........J'traîne des pieds..... comme le chante si bien Olivia Ruiz

4- Est ce que tu dors bien ?

  • A- Couchée 22 h 30 heures, levée 6 h 30 heures, 8 heures de sommeil sans interruption mon capitaine !
  • B- Je m'endors vite, mais je me réveille, me met à cogiter, je tourne dans mon lit et ne me rendors que 30 minutes avant que le réveil ne sonne
  • C- Je suis crevée et pourtant je me mets un temps fou à m'endormir et quand je me lève le matin, je me sens aussi fatiguée que la veille au soir quand je me suis couchée

5- La dernière fois que tu as bu de l'alcool, c'était quand ?

  • A- Pour trinquer à la nouvelle année !
  • B- Un coupe de champagne à l'apéritif et un verre de vin pour accompagner mon morceau de St Maure dimanche dernier à l'anniversaire de Tatie Danielle
  • C- Euh..........Hier soir ?..........C'est pas la bonne réponse............?

6- Est ce que tu manges suffisamment de fruits et de légumes tous les jours ?

  • A- Je dépasse les 5 fruits et légumes par jours recommandé par les autorités publiques de santé
  • B- J'avoue, ça dépend des jours
  • C- Beurk ! Beurk, beurk, beurk, beurk, beurk, ! J'aime pas les fruits et les légumes, ........enfin disons plutôt que c'est casse couille à acheter frais, laver, éplucher, couper, cuisiner, mijoter, faire sauter.........

Fin du test !

Si tu as un maximum de A :

Ton hygiène de vie est exemplaire,bravo !

Néanmoins, attention à ne pas non plus être excessive, ne sois pas trop psycho-rigide, apprends aussi à profiter, n'oublie pas l'importance de savoir lâcher du lest et de se faire plaisir

Mais dans ton cas, une détox n'est pas du tout indispensable !

Si tu as un maximum de B :

Entre hygiène de vie et parfois grand n'importe quoi, entre les 2 ton coeur balance ce qui fait de toi une nana plutôt équilibrée !

C'est pourquoi j'ai envie de te dire que dans ton cas, une détox n'est pas obligatoire mais ne peut que te faire du bien ! Un teint de porcelaine, une silhouette allégée, une pêche d'enfer, un sommeil de qualité, un transit au top, un ventre plat, une peau lissée, tu as vraiment tout à y gagner, à toi de voir !

Si tu as un maximum de C :

Alors là ma cocotte, c'est ton médecin qui devrait te la prescrire cette détox 🙂 !

Trêve de plaisanterie, tu es une personne qui a le plaisir pour unique guide et c'est tout à ton honneur mais cependant, attention, dans notre cas, une mauvaise hygiène de vie finit toujours par être très néfaste surtout quand on vieillit !

Pour équilibrer les choses, continuer à profiter mais sans déchanter d'ici quelques années, mets dans un shaker 2 séances de sport hebdomadaires, des fruits et légumes tous les jours, 1.5 litre d'eau, 7 h de sommeil et tu verras la différence !

Tu as besoin d'une détox ? Retrouve la mienne ici et dans 2 jours laisse moi un commentaire pour me faire savoir comment tu te sens

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Jenny Foreau
Je dirige une école de danse, donne des cours de fitness et fait du coaching en remise en forme et en nutrition. Par l’intermédiaire de mon blog, je te propose des séances, conseils et astuces pour prendre en main ta forme et ton bien-être. Mon but est de te permettre d’atteindre tes objectifs et de te faire du bien.




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